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카페인이 들어 있는 커피나 차는 수면을 얇게 하기 때문에 잠자기 2시간 전에는 마시지 않는 것이 좋다. 튀김류나 스낵류는 소화가 안될 뿐 아니라, 신경이 자극받기 때문에 밤에 먹는 것은 나쁘다. 이것은 포만감을 주긴 하겠지만, 위장에도 좋지 않을 뿐 아니라, 수면장애를 일으키는 직접적인 원인이 된다. -노영환 오늘의 영단어 - court : 안뜰, 큰 저택, 법정: 환심을 사다, (화를)자초하다오늘의 영단어 - deprivation : 박탈, 빼앗음, 약탈오늘의 영단어 - parcel : 소포오늘의 영단어 - categorically : 단호하게, 절대로오늘의 영단어 - mingle : 섞다, 혼합하다, 뒤섞이다, 혼합되다, 사귀다, 어울리다일각이 여삼추(如三秋) , 일각이 삼추 같다. 오늘의 영단어 - display : 연출하다, 전시하다, 과시하다: 표시, 진열, 전시Never judge by appearance. (겉 다르고 속 다르다)오늘의 영단어 - overwork : 너무 많은 일을 하다