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오늘의 영단어 - self-righteousness : 독선 Spare the rod, and spare the child. (매를 아끼면 아이들을 망친다)우리가 너무 자기 자신을 의식하면, 다른 사람들이 민망해 한다. 그리고 결국은 우리에게서 떨어져 나갈 것이다. 우리는 스스로 자신을 농담거리로 삼을 수 있어야 한다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - advocate : 주창하다, 변호하다, 옹호하다: 옹호자, 주창자 두 사람이 싸울 때 먼저 싸움을 포기하는 자가 더 고상한 사람이다. -탈무드 오늘의 영단어 - raise the stakes : 몫을 올리다, 위기에서 벗어나다 말이 이치에 맞지 않으면, 말하지 않은 것보다도 못하다. -유회 오늘의 영단어 - blow : 타격, 참패 오늘의 영단어 - vulnerability : 취약성, 취약함 흰 빵보다 보리빵을 먹거나 흰쌀보다 현미쌀을 먹는 것이 좋고 또 싱싱한 야채나 과일류와 곡물이 주가 되도록 식습관을 바꾸어 보십시오. 이것은 아주 이상적인 식습관입니다. 그런 음식에는 당신이 필요로 하는 모든 비타민, 영양분, 미네랄 그리고 충분한 단백질이 들어 있습니다. -존 로빈스(환경운동가)